●イキイキ運動教室 ５ｍトレーニング●

　長さ2.5ｍのスクエアステップマットを２枚並べて５ｍにしています。

　３色棒を２本持ってリズミカルに動きながら進んでいく筋トレ、ダンスが好きな人は本当に楽しそうに進んでいます。 　普通の筋トレだけでなくリズム運動も取り入れてバリエーションのある運動教室になっています。

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スクエアステップマットを２枚縦に並べ３色棒を２本使って５ｍの運動

https://video.wixstatic.com/video/964d93_c380dc5732b54c40a2cce106c80c91a2/480p/mp4/file.mp4

同じく３色棒２本を持って別の動きで進んでいます