イキイキ運動教室
(柏市・松戸市にて開講中)
2019年4月より任意団体クロダマハウスが運営主体となり、高齢者向けの「イキイキ運動教室」をスタートしました。
全ての高齢者の「心」と「身体」が健康になることを目指していきます。
認知症予防と転倒予防に特化し、体幹と下半身を鍛える、しっかり筋力トレーニングを行う教室です。
懐かしい音楽を聴きながら楽しく運動しています。
実施内容
①
全身のほぐしと筋力トレーニングで転倒予防運動
②
マットの上を歩くスクエアステップエクササイズで認知症・転倒予防運動
③
楽しく遊びながら身体を動かすレクリエーション

この日は87歳の誕生日なのに膝が90度になるまで、しっかり上がってる、凄い!!
(一番左端の方です!)

この日のレクリエーションは両手でお手玉投げ、両手なので結構難しい、脳トレです!
ステップを間違えないように(記憶力)、膝をしっかりあげて(筋力)、前の線を踏まないように(集中力)!!
4種類の玉を投げて得点競争のレクリエーション!大きさ素材がバラバラなので結構難しい!指先を使って脳トレ!
開催場所・時間
会費(税込)
・入会金 :2,000円
・月会費 :(月2回)2,000円
(月4回)3,000円
・スポーツ保険料(1年間):
65歳以上1,200円
64歳以下1,850円
※
初回のみ入会金・保険料・1か月分月会費を現金でのお支払となります。
会費は2か月目以降、毎月月初の教室で現金でのお支払いとなります。
スポーツ保険料は、毎年4月1日から翌年3月31日迄の1年間分となります。
申込方法
直接、イキイキ運動教室の会場にお越しくだい。
★★無料体験募集しています。★★
まずは1度体験をしてみませんか?
スケジュール
2022年4月~2023年3月
■まつど市民活動サポートセンター
(月曜日 10時15分~11時30分)
4月度 4日・11日・18日・25日
5月度 9日・16日・23日・30日
6月度 6日・13日・20日・27日
7月度 4日・11日・休講(18日)・25日
8月度 1日・8日・22日・29日
9月度 5日・12日・19日・26日
10月度 3日・10日・17日・24日
11月度 7日・14日・21日・28日
12月度 5日・12日・19日・26日
1月度 9日・16日・23日・30日
2月度 6日・13日・20日・27日
3月度 6日・13日・20日・27日
■北柏町ふるさと会館
(水曜日 10時15分~11時30分)
4月度 6日・13日・20日・27日
5月度 11日・18日・25日・6月1日
6月度 8日・15日・22日・29日
7月度 6日・13日・20日・27日
8月度 3日・17日・24日・31日
9月度 7日・14日・21日・28日
10月度 5日・12日・19日・26日
11月度 2日・9日・16日・23日
12月度 11月30日・7日・14日・21日
1月度 11日・18日・25日・2月1日
2月度 8日・15日・22日・3月1日
3月度 8日・15日・22日・29日