イキイキ運動教室

(2019年4月開講)

 2019年4月より任意団体クロダマハウスが運営主体となり、高齢者向けの「イキイキ運動教室」をスタートしました。

​ 全ての高齢者の「心」と「身体」が健康になることを目指していきます。

 懐かしい音楽を聴きながら楽しく運動する教室です。
 認知症予防と転倒予防に特化し、体幹と下半身を鍛える、しっかり筋トレ教室です。

​実施内容

全身のほぐしと筋力トレーニングで転倒予防運動

​①

マットの上を歩くスクエアステップエクササイズで認知症・転倒予防運動

​②

楽しく遊びながら身体を動かすレクリエーション

​③

この日は87歳の誕生日なのに膝が90度になるまで、しっかり上がってる、凄い!!

この日のレクリエーションは両手でお手玉投げ、両手なので結構難しい、脳トレです!

ステップを間違えないように(記憶力)、膝をしっかりあげて(筋力)、前の線を踏まないように(集中力)!!

4種類の玉を投げて得点競争のレクリエーション!大きさ素材がバラバラなので結構難しい!指先を使って脳トレ!

開催場所・時間

千葉県松戸市

松戸市民活動サポートセンター

毎週月曜日 10:15~11:30

松戸市上矢切299-1

千葉県柏市

北柏町ふるさと会館

毎週水曜日 10:15~11:30

柏市北柏3-15-10

北柏駅より徒歩6分

千葉県柏市

富士見町ふるさと会館

毎週金曜日 10:00~11:15

柏市豊四季124-7

豊四季駅より徒歩5分

※行事等により時間等が変更になる場合がございます。

会費(税込)

・入会金  :2,000円
・月会費  :(月2回)2,000円

       (月4回)3,000円
・スポーツ保険料(1年間):

   65歳以上1,200円

   64歳以下1,850円

初回のみ入会金・保険料・1か月分月会費を現金でのお支払となります。
会費は2か月目以降、毎月月初の教室で現金でのお支払いとなります。

 

スポーツ保険料は、毎年4月1日から翌年3月31日迄の1年間分となります。

申込方法

直接、イキイキ運動教室の会場にお越しくだい。

★★無料体験募集しています。★★

​まずは1度体験をしてみませんか?

スケジュール

2019年4月~2020年3月

■まつど市民活動サポートセンター

(月曜日 10時15分~11時30分)

 4月度 1日・8日・15日・22日          

   5月度 6日・13日・20日・27日

 6月度 3日・10日・17日・24日

 7月度 1日・8日・22日・29日

 8月度 5日・19日・26日・9月2日 

  9月度 9日・16日・23日・30日

10月度 7日・14日・21日・28日

11月度 4日・11日・18日・25日

12月度 2日・9日・16日・23日

   1月度 6日・13日・20日・27日

   2月度 3日・10日・17日24日

 3月度 2日・9日・16日・23日

■北柏町ふるさと会館

(水曜日 10時15分~11時30分)

 4月度 3日・10日・17日・24日

   5月度 8日・15日・22日・29日

 6月度 5日・12日・19日・26日

   7月度 3日・10日・17日・24日

 8月度 7月31日・7日・21日・28日

    9月度 4日・11日・18日・25日

10月度 2日・9日・16日・23日

11月度 6日・13日・20日・27日

12月度 4日・11日・18日・25日

   1月度 8日・15日・22日・29日

 2月度 5日・12日・19日・26日

   3月度 4日・11日・18日・25日

■富士見町ふるさと会館

(月曜日 10時~11時15分)

 4月度 5日・12日・19日・26日

 5月度 10日・17日・24日・31日

 6月度 7日・14日・21日・28日

   7月度 5日・12日・19日・26日

 8月度 2日・9日・16日・23日

    9月度 6日・13日・20日・27日

10月度 4日・11日・18日・25日

11月度 1日・8日・15日・22日

12月度 6日・13日・20日・27日

 1月度 10日・17日・24日・31日

 2月度 7日・14日・21日・28日

   3月度 6日・13日・20日・27日

​任意団体クロダマハウス

〒277-0941 千葉県柏市高柳1402-10   TEL :​ 04-7192-1759

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