●イキイキ運動教室 バランス●

　いつもは、スクエアステップマットの上で筋トレ、バランス（体幹）、脳トレをするのですが、マットを使わずにトレーニングをしてみました。

　いつもと違うことをすると、気分が変わって皆さん楽しんでくれます。

　マットの幅を気にしなくて良いので、いつもより大きく足を振り回していて、なかなか良いトレーニングになっていますね！

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マットを使わずに足を大きく回して股関節を広げる練習