●イキイキ運動教室 筋トレ（ＳＳＥ）●

　魔法の杖（３色棒）を前にじっと持ったままで３ステップ（３角形）のパターンで進む、スクエアステップ　エクササイズ（ＳＳＥ）の筋トレです。

　普通は、このように魔法の杖を前に持ったままで動作がない簡単なトレーニングを多くしています。

　少し慣れて来ると手の動きがあり、少し難しくなるドュアルタスクのトレーニングを行います。

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魔法の杖を前に持ったまま、３ステップのパターンで進む筋トレ