●イキイキ運動教室 筋トレ●
- kurodamahouse
- 2 日前
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イキイキ運動教室では、道具を使って色々なトレーニングをします。
飽きの来ないトレーニングを心がけていますが基本的に下半身のトレーニングがほとんどなので（もっと正直に言うとスクワット系のトレーニングしかしていない）、手を変え品を変えて、みんなが嫌がるスクワット系のトレーニングを少しでも多くしているだけです。 動画は魔法の杖（3色棒）を足の甲に付けたままで歩くトレーニングをしています。
右足の甲、左足の甲に付けて２種類のトレーニングをしているところです。
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