●イキイキ運動教室 筋トレ●

　踵をしっかり上げながら進みますが、魔法の杖(3色棒)を両手で持って、腕を伸ばす、引くを繰り返して進みます。 　腕の動きと足の動きが違うので、最初は戸惑いますが慣れてくるとリズミカルに出来るようになります。少し脳トレ系の筋トレになります。

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踵をしっかり上げながら腕は魔法の杖を伸ばす、引く動作で進む