●イキイキ運動教室 筋トレ●
- kurodamahouse
- 2 日前
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ある日、スクエアステップを見たコーチ（発達障がい児の運動指導者）が、このマットは「魔法の絨毯だ！！」と叫びました！ さらにイキイキ運動教室では３色棒を使って上半身のトレーニングも加えています。
マットが「魔法の絨毯」なら３色棒は「魔法の杖」と命名しました。
この動画はマットの上を進んで、魔法の杖を両腕で押し上げる全身運動をしています。
身体を斜めにしているので体幹トレーニングにもなっていて、かなりハードな運動になっています。
スクエアステップマットと3色棒は万能絨毯、万能杖です！
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