●イキイキ運動教室 バランス（ＳＳＥ）●

　これはスクエアステップ　エクササイズ（ＳＳＥ）なので、足はマットの前の線ギリギリに、線を踏まないように降ろして進む「集中力」のトレーニングが加わっています。

　両手を広げながら手は「グー」で力を入れて上半身の筋トレを兼ねています。

　両手を広げていますが手はグーで力が入っているので、カラダのバランスが取りにくい姿勢で進むため、結構難しいバランストレーニング（体幹）になっています。

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両手は広げてグー、１マス奥のマスに足を伸ばして足を揃えるスクエアステップです。