●イキイキ運動教室 バランス（体幹）●
- kurodamahouse
- 18 時間前
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日本舞踊、お能、歌舞伎などの日本芸能は、正に体幹を鍛えないと上手になれない習い事です。
スポーツであれば太極拳や相撲、サッカーの真似（ポーズ）をしながら、遊び感覚で体幹トレーニングをしています。
この動画は、「お能」でトレーニングをしています。
魔法の杖（3色棒）を前に持って、魔法の杖が揺れないようにしっかり固定して「お能」のように摺り足で進まないといけませんが、思っている以上に難しいトレーニングです。
如何に体幹を鍛えていないと上手く出来ないかを実感出来る練習です。
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