●イキイキ運動教室 バランストレ●

　魔法の杖（3色棒）を後ろに持って、つま先だけで進むバランス　トレーニングです。

　下半身のトレーニングでつま先だけで歩く、踵だけで歩く、つま先（右足）、つま先（左足）、踵（右足）、踵（左足）の順番で歩く練習を必ずするようにしています。

　この動画はさらに後ろに魔法の杖を持って進むので、バランスが取りにくい少し難しい運動になっています。

https://video.wixstatic.com/video/964d93_8eeb40d9059548e0b39deb5cbd0754c9/720p/mp4/file.mp4

魔法の杖（3色棒）を後ろに持って、つま先だけで進む