●イキイキ運動教室 バランス●

　「やじろべえ」のポーズで体重移動のトレーニングをしています。

　何でもない動きですが、体重移動を自覚することは日常生活ではあまり体験することがありません。

　普段使わない筋肉を使うことは、とても大切です。

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やじろべえのポーズで体重移動のトレーニング