●イキイキ運動教室 バランス●

　魔法の杖（３色棒）の道具が一つ増えるだけで、プログラムのバリエーションがアイデア次第で一気に増えます。

　この動画は左手に魔法の杖を持って、左足を前に出して片足立ちの状態で左ひざと左足のつま先を叩いて進むバランストレーニングです。

　右足スタート、左足スタートの２種類でワンセットになっています。

https://video.wixstatic.com/video/964d93_acce6098ac064b57bac2f7ffcd21634c/1080p/mp4/file.mp4

魔法の杖で膝、つま先の順番で叩きながら進む筋トレ