●イキイキ運動教室 バランス ●

　つま先・つま先・踵・踵の順番で進むバランストレーニング（体幹）ですが、普段は手は自由にバランスを取って進みます。　

　これは魔法の杖（3色棒）を両手で持って上に上げたまま（バランスが取りにくい）状態で進むので、結構難しい運動です。 　皆さんが慣れて来たら、このような少し難しい条件を加えて練習しています。

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魔法の杖（3色棒）を上に高く持ってつま先・つま先・踵・踵で進むトレーニング