●イキイキ運動教室 バランストレ●

　両腕をしっかり大きく広げたまま進み、左右に大きく傾けてから、また進むバランストレーニング（体幹）です。

　道具（魔法の杖等）を使わなくても、かなりきついトレーニングが可能です。

　高齢者には、十分すぎるトレーニングになっていて自然とお腹に力が入るので、しっかり体幹トレーニングになっています。

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両腕を広げて進み、左右に大きく傾けるバランストレーニング（体幹）