●イキイキ運動教室●
- kurodamahouse
- 2 日前
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スクエアステップ エクササイズ（ＳＳＥ）の脳トレ系トレーニングです。 イキイキ運動教室では、筋トレ系、バランス系（体幹）、脳トレ系の3種類のプログラムを考えて作っています。 脳トレ系は、ややこしいので高齢者には難しいプログラムになります。
イキイキ運動教室では、脳トレ系のプログラムはいつも最後に行っています。 手の動きは奇数（グー・チョキ・パー）、足は偶数にして、わざとにややこしくしています。
脳トレ系はちょっと意地悪なプログラムですが皆さん頑張ってますねえ。
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