●26.5.13イキイキ運動教室北柏町●

　北柏町ふるさと会館では毎週水曜日10時15分から11時半まで転倒予防・認知症予防に特化した運動教室を行っています。この教室の一番の特徴はスクエアステップ　エクササイズを取り入れているところです。

　スクエアステップは前の線のギリギリの所に足を下す集中力のトレーニングが加わりますは、その前の練習では、下半身筋トレ、バランス（体幹）トレ、脳トレ（デュアルタスク等）を長さ2.5ｍのマットの上で行っています。 　結構難しい練習ですが皆さんしっかり頑張ってます。