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  • 執筆者の写真kurodamahouse

●23.12.4 イキイキ運動教室(手はグー・チョキ・パーで足は4ステップ)●

更新日:2023年12月15日

 今日一番難しい練習は、脳トレ系(デュアルタスク)の運動です。

 これは手は、グー・チョキ・パー(3拍子)で動かし続けながら、足は4ステップ(4拍子)で進むます。

 奇数と偶数の組み合わせなので、手の動きと足の動きがずれていくので、ややこしい運動です。頭が混乱しながら、皆さんはデュアルタスクをこなしています。

 いつもこの意地悪なデュアルタスク運動を最後にすることが多いですね。

 ちょっと、ややこしい運動で混乱しますが、この後のレクリエーションで、皆さんはストレスを全部発散していますよ!!




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