●23.12.4　イキイキ運動教室（手はグー・パーで進む）●

　今日は手で持つ道具（３色棒）を使わないで脳トレをしました。 これは少し簡単なデュアルタスクです。手の動きも足の動きも２拍子なので、少しだけ簡単な脳トレ運動です。

　手をグー・パー、足は２ステップのパターンで進みます。

　脳トレ系（デュアルタスク）は、頭を使うので、どうしても足が摺り足になってしまい下半身の筋トレが疎かになりがちになります。

　だけど慣れてくると、しっかり足も上げて進むようになります。