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  • 執筆者の写真kurodamahouse

●23.12.11 イキイキ運動教室(3色棒を足の下をくぐらせる)●

 今日紹介するエクササイズは、長さ55cmの3色棒(魔法の杖と我々は言ってます)を足の下でくぐらせる、とても難しいバランストレーニングです。

 スクエアステップは、杖をついている方、椅子の座ったままも方でも参加出来るようになっています。  皆さん自分の出来る範囲内で工夫をされて練習をしています。素晴らしい!!



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