5月に入って新しいプログラムが登場です。
①スクエアステップマットとスポバン（ゴムバンド）を使ってバランス力を鍛えながら
上半身の筋力トレーニング’
②スクエアステップマットとスポバン（ゴムバンド）を使ってバランス力を鍛えながら
下半身の筋力トレーニング
③スクエアステップマットでリズム運動をしながら下半身のトレーニング
の3つのプログラムを紹介します。
①ゴムバンドを引っ張りながら、決められたステップパターンで進みます。
前の白線と両サイドの白線を踏まないようにしながら、足を上げた時にゴムを引っ張る、足を下ろす時にはゴムを緩めるという動作を動じにします。
②足にゴムバンドを付けて、決められたステップパターンで進みます。
両足の着地場所がマスひとつ空けた両サイドなので、バランスを保つのが難しいですよ！
右足が終わったら左足にゴムバンドを付けて両足のトレーニングを行います。
③スクエアステップマットの上をリズムに合わせて進んで行きます。
マットは2種類あり、一つ目では青竹を4回（左右2回ずつ）踏みながら、進みます。
もう一つのマットでは、赤い印を踏まないように進んで行きますが、「1，2，3，4！」のリズムに足を合わせるのが意外に難しいですよ！
けっこうな運動量になるので皆さん汗をかいてました！
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