19.12.4イキイキ運動教室（北柏）

　本日はレクリエーションは先月に引き続き、風船と団扇を使った団体競争。3人組で団扇を使って風船リレーをしました。

　最後に両足でトンネルを作ってその間を風船を移動させてゴール！！

　普段あまり使わない筋肉をしっかり使い、皆さん大はしゃぎ！！大きな声で笑うだけで十分な運動になっていますねえ！！

　高齢者も筋トレで、しっかり下半身トレーニング、バランストレーニングで体幹も鍛えてます。フレイル予防はスクエアステップで！！