●イキイキ運動教室 脳トレ（ＳＳＥ）●
- kurodamahouse
- 7月4日
- 読了時間: 1分
スクエアステップ エクササイズのプログラム(ＳＳＥ)は、筋トレ系、バランス系（体幹）、脳トレ系のプログラムを色々考えて作っています。
この動画は、少し意地悪な脳トレ系のプログラムです。
普通は手の動作と足の動作を同期させた動きだと分かりやすいのですが、手は降ろす動作ですが、足は上げる動作になっていて、逆の動きをするので結構皆さんは混乱してしまいます。
しかもＳＳＥで、足は前の線ギリギリに降ろさないといけないので、とても難しい運動です。
分かりやすくなるように、わざと魔法の杖（3色棒）を膝にコツンと当てて進みましょうと説明すると、意外とすんなり出来るようになります。
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