●イキイキ運動教室 筋トレ●

　魔法の杖（３色棒）を両手でしっかり持って、足を上げる時に魔法の杖を真っすぐ前に伸ばす、足を降ろす時に腕を引きながら進みます。

　手の動きと足の動きを連動させて進みますが、手と足の運動を同時にするのは、なかなか難しいトレーニングです。

　少し難しいですが全身運動を出来るだけ多くしてもらうようにしています。

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魔法の杖を両手で持ち、足を上げる時に腕を伸ばす、下げる時に手を戻す筋トレ