クロダマハウス　ブログ
​レコードとスクエアステップを使った介護予防活動を綴っています

今日は雨の中でしたが、柏市花野井にある認知症カフェ花福に行って来ました。 リクエスト曲が少なかったので、トークを交えながらっゆっくりレコードを聴いてもらえました。 ボランティア体験で初参加のＳさんに手伝ってもらえたので、余裕の1日となりました。

毎月第四土曜日は常盤平駅前の西友5階にあるはれの日サロンさんでレコードをかけるイベントをしています。 いつものように後から後からリクエストが増えていくので、1時間で19曲もかけました。 かけている時は気づきませんでしたが1968年の曲が7曲もありました。私が中学3年生の曲な...

今日は毎月第一木曜日に開かれる「松戸くらしの助っ人」のイベントに行って来ました。 昭和歌謡にもの凄く詳しいスタッフの方から本と石原裕次郎のとても珍しいシングル盤を頂きました！ 今日もリクエストは絶好調でリクエストが２９曲も有り何とか１時間５０分で全てかけることが出来ました。

今日は実に４年振りの介護施設（デイサービス）での音楽回想法活動イベントとなりました。沢山の方がいらっしゃって、久しぶりに大盛り上がりの開催になりました。 デイサービスでは最後にいつも坂本九の「幸せなら手をたたこう」でリズム運動をするのですが、４年ぶりなので少し緊張しました！

本日は初めての方が来られましたが遠慮してリクエストがありませんでした。来月はどんどんリクエストをしてもらいます。 「きみの朝（岸田智史）」、「少しは私に愛を下さい（小椋佳）」を初めてかけました。

本日は松戸くらしの助っ人さんに行って来ました。 　先月は1970年代のレコードしか持って行きませんでしたが、新しい参加者の方が来るかもしれないと思い1960年代のレコードを持って行き大正解でした。 全曲の３分の２以上が1960年代のリクエスト曲でした。

今日ははれの日サロンさんのイベントでした。 　新しい参加者がいらっしゃったので、リクエスト数を少なくして、昭和歌謡の傑作曲の中で、素晴らしい歌詞（哀愁列車）、歌い方の上手な工夫（さよならはダンスの後に）、歌詞、作曲、編曲、歌手のすべてが完璧な曲（熟れた果実）の解説をさせて頂...

今年最初のレコードイベントは松戸くらしの助っ人さんでした。 　　八代亜紀さんの訃報を聞いたばかりなので、今日は彼女の曲を３曲聴きました。

本日持ち込んだレコードはグループサウンズとは1970年代のレコードの3シート。 「松戸くらしの助っ人さん」では初めての1970年代のレコードでしたが、やはりリクエスト曲はどんどん増えていきました。 50年前の曲ですが懐かしい昭和歌謡満載ですね。

隣保館のイベントに行って来ました。 初めて1970年代のレコードを持っていきましたが、予想通りいや！想定外のリクエスト曲数をもらいました！！ ぬわんと！４２曲！！？？（まだありましたが数え切れなかった） 　ミキサーを使って歌詞が終わったら即、次の曲をかけましたが10分オーバ...

本日はスクエアステップ用のマットの上で行う、筋トレ（下半身）、バランストレ（体幹）の３つの動画で紹介します。 スクエアステップの場合は集中力を鍛える為に、足をマットの前の線の手前ギリギリに下す集中力の練習が加わるので、高齢者にとっては、とても難しい練習をします。...

柏市社会福祉協議会主催のイベントに初めて参加しました。 子供連れから高齢者まで、全ての方が対象と言われた為、どの世代が来ても楽しめるようにとネタを沢山揃えました。 結果的には高齢者が多かったので、期待外れに思われるところがあったと思いますが、クロダマハウスとして、全部トーク...

毎年12月に開催する「ハーブガーデンから踏みだそう」のイベントに行って来ました。 朝ドラで笠置シヅ子さんがモデルになっていますが、私の母方のおばあちゃんは、松竹歌劇団で笠置シヅ子さんと同期生（芸名小柴秋子）だという話をしました。...

デュアルタスクは、手の動きと足のステップを別々に動かすトレーニングで、脳トレ系の運動と言ってます。 　この動画の練習は、手は３拍子、足は４拍子の動きになるので、最初は皆さん結構、悩みながら頑張ってます。 脳を活性化するのは筋肉を沢山動かすことなので、手足が止まってしまうよう...

今日紹介するエクササイズは、長さ５5ｃｍの３色棒（魔法の杖と我々は言ってます）を足の下でくぐらせる、とても難しいバランストレーニングです。 スクエアステップは、杖をついている方、椅子の座ったままも方でも参加出来るようになっています。...

北柏町教室のレクリエーションはいつも、毎月違う内容で楽しんでいます。 今日はクリスマスシリーズで、①輪を投げる。②紙を取る、③紙に書いてある番号のステップで進む、④輪を拾う、⑤歩く、⑥輪を次の人に渡すの、リレー形式で競争するレクリエーションです。

今日一番難しい練習は、脳トレ系（デュアルタスク）の運動です。 これは手は、グー・チョキ・パー（３拍子）で動かし続けながら、足は４ステップ（４拍子）で進むます。 奇数と偶数の組み合わせなので、手の動きと足の動きがずれていくので、ややこしい運動です。頭が混乱しながら、皆さんはデ...

今日は手で持つ道具（３色棒）を使わないで脳トレをしました。 これは少し簡単なデュアルタスクです。手の動きも足の動きも２拍子なので、少しだけ簡単な脳トレ運動です。 手をグー・パー、足は２ステップのパターンで進みます。 脳トレ系（デュアルタスク）は、頭を使うので、どうしても足が...

いつもは広い体育館で行っているのですが、場所が取れない時は、小さな会議室でイキイキ運動教室を行っています。 普段は腕の運動（全身運動）も取り入れるので、３色棒（私たちは魔法の杖と言ってます）を使っていますが、45cmの長さがあるため、会議室で行う時は、道具を使わずに行ってい...

クロダマハウスのイキイキ運動教室の特徴は、スクエアステップマットのマス目を利用して、筋トレ系（下半身）、バランス系（体幹）、脳トレ系（デュアルタスク）の運動を多く行っています。 普段あまり行わない動作を行って、普段あまり使っていない筋肉を使うような運動をしています。...