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●22.4.5 「上矢切第一長寿会」の運動教室がスタートしました●
今月から月曜日に松戸市民サポートセンターで行っているイキイキ運動教室とは別に、「上矢切第一長寿会」の皆さんが参加するイキイキ運動教室（60分）がスタートしました。 場所は松戸市総合福祉会館内「矢切老人福祉センター」の大広間（畳部屋）です。...
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クロダマハウス ブログ
レコードとスクエアステップを使った介護予防活動を綴っています
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- 2020年9月3日
- 1 分
●プレゼント商品追加しました●
イキイキ運動教室の参加者の皆さんは、歩数累計、友達数、ボランティア活動数の３つの目標数値を決めて達成された方々にクロダマハウス オリジナルＴシャツをプレゼントしていました。 今回、目標達成のプレゼント商品にスポーツタオル、トートバッグ（大）、トートバッグ（小）を追加しました...
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- 2019年12月4日
- 1 分
19.12.4イキイキ運動教室（北柏）
本日はレクリエーションは先月に引き続き、風船と団扇を使った団体競争。3人組で団扇を使って風船リレーをしました。 最後に両足でトンネルを作ってその間を風船を移動させてゴール！！ 普段あまり使わない筋肉をしっかり使い、皆さん大はしゃぎ！！大きな声で笑うだけで十分な運動になってい...
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- 2019年5月9日
- 2 分
19.5.8イキイキ運動教室（北柏町ふるさと会館）
イキイキ運動教室では筑波大学の大蔵先生が開発したスクエアステップエクササイズをプログラムに取り入れています。 スクエアステップエクササイズは前の白線を踏まず（集中力）、しっかり足を上げ（筋力）、決められたステップのパターンで進む（記憶力）、ふらつかないように体幹を鍛える（バ...
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- 2019年5月6日
- 1 分
19.5.6イキイキ運動教室（まつど市民活動サポートセンター）
5月に入って新しいプログラムが登場です。 ①スクエアステップマットとスポバン（ゴムバンド）を使ってバランス力を鍛えながら 上半身の筋力トレーニング’ ②スクエアステップマットとスポバン（ゴムバンド）を使ってバランス力を鍛えながら 下半身の筋力トレーニング...
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- 2019年4月30日
- 3 分
19.4.29イキイキ運動教室（まつど市民活動サポートセンター）
今日は祝日でしたが9名の方が参加して、皆さん笑いながら楽しく筋力トレーニングを頑張ってくださいました。 イキイキ運動教室で行っているプログラムを紹介します。 一番の特徴はスクエアステップエクササイズという筑波大学の大蔵先生が開発した認知症予防、転倒予防のプログラムを使ってい...
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- 2019年4月1日
- 1 分
19.4.1イキイキ運動教室 お茶会イベント
本日からクロダマハウスは高齢者向け「イキイキ運動教室」の運営を行うことになりました。まつど市民活動サポートセンターの会員様にお茶の先生がいらっしゃるので、春のお茶会イベントを実施しました。 ちょうどイベントが始まる直前に新年号「令和」が発表されたので、新年号のお祝いを兼ねた...
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